A partir del 1 de agosto:

Gym:  95.000gs

Gym + spinning:  110.000gs

Gym, Jump, Aerobica, taebo:  110.000gs

Gym, Spinning, jum fit:  120.000gs

Gym completo + spinning VIP: 130.000gs

Cuota semanal:  40.000gs

Cuota quincenal:  60.000gs

La Creatina:

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas. La creatina se sintetiza de forma natural en el hígado, los riñones y el páncreas a partir de los aminoácidos. En la actualidad la creatina se emplea como suplemento dietético debido a sus propiedades ergogénicas en algunos deportes de gran intensidad donde se soportan cargas repetitivas. Los músculos toman la creatina del torrente sanguíneo ya que son incapaces de sintetizarla. La creatina es la fuente inmediata para regenerar el ATP, un constituyente energético presente en las células musculares.

En qué alimentos se encuentra la creatina?

Existen múltiples alimentos donde se encuentra presente la creatina de forma natural, los más comunes son la carne, el pescado (como el salmón), huevos y productos lácteos. En menores cantidades también puede encontrarse en algunas verduras. Y finalmente podremos encontrarla como suplemento dietético, principalmente en dietas que buscan un aumento del músculo, algo muy típico en los asiduos a los gimnasios.

Siguiendo una adecuada estrategia de dosificación de estos suplementos se pueden lograr incrementos de los almacenes de creatina de entre un 10% y un 30%. Como suplemento culturista la creatina puede ser consumida en cualquier momento a lo largo del día, si bien conviene evitar las bebidas con alto grado de cafeína (café y colas) ya que reducen su absorción.

Cuotas del gym:

 

Cuota normal: 95.000gs (incluye: ejercicios de musculación)

Cuota con spinning: 110.000gs (incluye todo: clases de aeróbica, spinning y ejercicios de musculación).

Cuota con spinning, jump, aeróbica, taebo: 110.000gs.

Gym completo más spinning vip: 130.000gs.

Gym con spinning y jump: 120.000gs.

Cuota semanal: 40.000gs.

Cuota quincenal: 60.000gs.

Cuota semanal con spinning: 30.000gs.

Cuota 15 días con spinning: 50.000gs.

Cuota diario: 10.000gs.

Horarios:

Lunes a Viernes: 05:45hs a 22:00hs

Sábados: 08:00hs a 18:00hs

Aeróbica: 18:00hs a 19:00hs

Spinning: 06:15hs, 07:30hs, 08:15hs, 15:00hs, 17:00hs, 18:00hs, 19:10hs y 20:00hs (sólo de lunes a jueves)